सिर दर्द के कारण और उपाय,रोजाना सिर दर्द के कारण,आधा सिर दर्द,महिलाओं के सिर दर्द के कारण, सिर में गैस चढ़ने के क्या लक्षण है,सिर दर्द का घरेलू उपचार
सिर दर्द के कारण और उपाय
1.सिर दर्द होने का सबसे पहला कारण है पानी की कमी जब हम कम मात्रा में पानी पीते हैं तो हमारे शरीर में अच्छे से पानी की सप्लाई नहीं हो पाती जिसके कारण से हमें सिर में दर्द होने लगता है
2.आज के समय में सिर दर्द का दूसरा कारण है मोबाइल और कंप्यूटर अधिक मोबाइल देखने और अधिक कंप्यूटर चलाने की वजह से भी व्यक्ति के सिर में दर्द होने लगता है इसलिए जब भी हमें मोबाइल की आवश्यकता ना हो तो उसे अपने शरीर से दूर रख देना चाहिए क्योंकि मोबाइल के प्रभाव से कैंसर जैसी भयंकर बीमारी भी हो सकती है
3.सिर दर्द का तीसरा कारण होता है नींद की कमी होना यदि व्यक्ति 8 घंटे से कम नींद लेता है और वह अच्छे से नहीं सो पाता है तो उसके सिर में दर्द होने लगता है जिस प्रकार हमारे शरीर के लिए खाना पीना जरूरी है उसी प्रकार से हमारे शरीर के लिए नींद लेना भी जरूरी है
4.सिर दर्द का एक कारण यह भी हो सकता है यदि किसी को फास्ट फूड खाने की आदत है या फिर ज्यादा तेल की चीजें खाने की आदत है तो उस व्यक्ति को सिर दर्द होने लगता है
5.यदि हम किसी बात को लेकर अधिक चिंतित रहते हैं तो उसके कारण भी सिर में दर्द होने लगता है
6.सिर दर्द का एक कारण योगा की कमी है शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योगा भी जरूरी है इसलिए व्यक्ति को प्रतिदिन सुबह योगा करना चाहिए योगा करने से रक्त हमारे शरीर में तेजी से सप्लाई होता है जिसके कारण है सिर दर्द दूर हो जाता है
7.अधिक शोर के कारण भी सिर में दर्द होने लगता है यदि आप किसी ऐसी जगह पर रहते हैं जहां पर हर समय शोर मचा रहता हो तो आपको अवश्य ही सिर में दर्द होने लगेगा
8.यदि किसी को अधिक मीठा खाने की आदत है या फिर अधिक चाय और कॉफी पीने की आदत है तो उनके सिर में भी दर्द होने लगता है तो इसलिए मीठे का सेवन कम करना चाहिए
9.यदि आपके सिर में हर वक्त दर्द बना रहता है तो आपको अवश्य ही डॉक्टर के पास जाना चाहिए और उनकी सलाह लेनी चाहिए
10.किसी गंभीर बीमारी के कारण भी सिर में दर्द होने लगता है | सिर दर्द के कारण और उपाय
सिर दर्द के उपाय
1.छोटी इलायची बारीक पीसकर सूंघने से सिर का दर्द दूर हो जाता है
2.जायफल को पानी में घिसकर मस्तक पर लेप करने से सिर दर्द दूर हो जाता है
3.धतूरे के तीन-चार बीज बिना चबाए निगलने से पुराना सिर दर्द ठीक हो जाता है
4.नींबू की पत्तियों को पीसकर उसका रस निकाल ले और उसे नाक से सुंगे, जिस रोगी को सदैव सिर दर्द बना रहता हो उसे भी इस प्रयोग से शीघ्र आराम मिलता है
5.अदरक का रस और दूध समान भाग मिलाकर सूंघने से सिर दर्द दूर हो जाता है
6.सेब पर नमक लगाकर 20-25 दिन खाने से सिर दर्द में लाभ होता है
7.नारियल की सूखी गिरी और मिश्री 20-25 ग्राम सूर्य उगने से पहले खाने से सिर दर्द ठीक हो जाता है
8.लहसुन पीसकर कनपटी पर लेप करने से सिर दर्द मिट जाता है
9.प्याज को काटकर सूंघने से सिर दर्द दूर हो जाता है
10.रात को सोते समय पैर के तलवों में देसी घी की मालिश करके सोने से सिर दर्द ठीक हो जाता है
सावधानियां
लहसुन के लेप से त्वचा पर फफोले पड़ जाते हैं लेप करते समय सावधान रहना चाहिए थोड़ी देर लेप करने के बाद धोकर जगह साफ कर देनी चाहिए यदि आधे सिर का दर्द हो तो उस और के नथुने में दो बूंद रस डालें जिस और आधे सिर का दर्द हो रोगी प्रत्येक दो-तीन घंटे पर दो कलियां लहसुन की चबाकर ऊपर से पानी पिए
सिर दर्द के कारण और उपाय