जुखाम के कारण और उपाय,जुकाम के उपाय,जुखाम और नजले में अंतर,नजले के लक्षण ,पुराने जुकाम का घरेलू इलाज,नजला जुकाम का घरेलू इलाज,नजला के नुकसान
जुखाम के कारण और उपाय
जब हमारे शरीर में कफ बहुत अधिक बनने लग जाता है तो हमारे सिर के बाल उम्र से पहले सफेद हो जाते हैं यदि हमारी आंखों की तरफ बलगम बहुत अधिक बढ़ जाता है तो हमारी आंखें कमजोर होने लगती है सर्दियों में ठंडी हवा और धूल कण की वजह से नाक बंद हो जाती है इसके अलावा बलगम का उत्पादन ज्यादा होने से भी नाक बंद होने का खतरा होता है यह तब होता है जब नेशल केवीटी सूजने लगती है और फिर इसकी वजह से बलगम उत्पन्न होने लगता है |
जुखाम के कारण और उपाय
जुकाम के उपाय
अगर आपको कितना भी ज्यादा जुखाम होता है सुबह उठकर छीके आती है ,आपकी नाक बंद रहती है ,हमेशा ही आपकी नाक बहती रहती है ,नजला रहता है ,या सांस लेने में तकलीफ होती है तो उसके लिए सबसे पहले सुबह उठकर आपको सरसों का तेल हल्का सा गर्म करके उसकी एक-एक बूंद आपको अपनी नाक के अंदर डाल लेनी है ऐसा करने पर आपका शरीर का कफ बाहर निकल जाएगा
जब आप तेल की एक-एक बूंद डालो तो अपने सिर को नीचे की ओर रखना है और अपनी धड़ को ऊपर की ओर रखना है जिससे कि वह आपकी नाक के अंदर अच्छे से जा सके 10-15 मिनट के बाद आप उठ जाइए और उठने के बाद पांच बदाम लेने हैं और थोड़ी सी कालीमिर्च लेनी है इसके बाद बादाम और काली मिर्च को अच्छे से किसी चीज पर कूट लीजिए कूटने के बाद आपको एक गिलास गर्म दूध लेना है
और दूध के साथ है आपको हर रोज एक चम्मच लेना है यह आपको सुबह उठकर खाली पेट खाना है यदि आप यह क्रिया नियमित रूप से कर लेते हैं तो आपको कफ में आराम मिलेगा इसके साथ ही आपको सुबह कपालभाति व्यायाम करना है
जो कि आपके शरीर के लिए काफी लाभदायक है इससे कई बीमारियां दूर होती है यह व्यायाम नजले, जुखाम, खांसी जैसी बीमारियों को ठीक करता है यदि आपको अस्थमा भी है तो इससे वह भी ठीक हो जाता है इसके साथ ही आप हर रोज अलोम विलोम करें यह 2 आसन करने पर आप जिंदगी भर निरोग रहेंगे
1.दूध में हल्दी और शिलाजीत डालकर रोज पिए
2.शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीने से नजले में आराम मिलता है
3.नमक के गर्म पानी से गरारे करने पर जुकाम में आराम मिलता है
4.एक कप दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर गर्म करें इसमें शक्कर डालकर पीने से प्रत्येक प्रकार का जुकाम ठीक हो जाता है
5.तीन काली मिर्च पीसकर 50 ग्राम दही और 20 ग्राम पुराना गुड़ मिलाकर खाने से जुकाम ठीक हो जाता है
6.3 माशा त्रिफला के चूर्ण में शहद मिलाकर चाटने से जुखाम की खांसी ठीक हो जाती है
7.गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से जुकाम ठीक हो जाता है तेज जुकाम हो तो एक गिलास उबलते हुए गर्म पानी में एक नींबू इच्छा अनुसार शहद मिलाकर रात को सोते समय दिए
8.जुखाम में लगातार पांच -सात से अधिक छींक्के आती हो तो लहसुन खाने से छींक्के आनी बंद हो जाती है
9.बहुत पुराना सर्दी जुकाम 3 दिन तक अमरूद खाते रहने से ठीक हो जाता है
10.जुखाम होने पर रात को 10 काली मिर्च चबाकर गर्म गर्म दूध पीने से लाभ होता है जुखाम के कारण और उपाय
जुखाम और नजले में अंतर
जुखाम उसे कहते हैं जब हम कभी-कभी पसीने में अचानक से ठंडा पानी पी लेते हैं या अचानक से सर्दियों में अपने गर्म बिस्तर से बाहर ठंड में आ जाते हैं तो ऐसी स्थिति में हमें जुखाम बन जाता है इसका पहला लक्षण यह होता है कि गले में खराश होती है
जब खराश होती है तो वह कई दिनों तक परेशान करती है व्यक्ति को ऐसी स्थिति में ठीक होने में कई दिन लग जाते हैं जब हमें यह पता चल जाए कि हमें जुखाम होने वाला है तो अचानक से गले में खराश होने लगती है जब जुखाम होता है तो हमें गर्म पानी पीना चाहिए और गर्म वस्तुओं का ही सेवन करना चाहिए
नजले के लक्षण
नजला दो प्रकार का होता है एक बाहर का नजला होता है और दूसरा अंदर का नजला होता है जो बाहर का नजला होता है उसका लक्षण यह होता है कि व्यक्ति की आंखें लाल हो जाती है आंखों में खुजली होने लगती है और नाक में भी खुजली होने लगती है और बार बार छींक आने लगती है एक होता है अंदर का नजला जिस प्रकार हमारे मुंह में लार बनती रहती है तुम हम अपनी लार को अंदर निगलते रहते हैं
जब तक हम नहीं सोते हैं तब तक यह प्रक्रिया जारी रहती है जब हम सो जाते हैं तो हमारे मुंह का लावाब अंदर ही रह जाता है नजले में यह होता है कि जब हम अपने जवाब को अंदर लेते हैं तो उसमें खारापन महसूस होता है यह अंदर टपकने वाला नजला बहुत ही खतरनाक नजला होता है इसका यह नुकसान होता है कि उस व्यक्ति को दमा बन जाता है जुखाम के कारण और उपाय